Hava Durumu
Türkçe
English
Русский
Français
العربية
Deutsch
Español
日本語
中文
Türkçe
English
Русский
Français
العربية
Deutsch
Español
日本語
中文

#Omega-3

Kapsül Haber Ajansı - Omega-3 haberleri, son dakika gelişmeleri, detaylı bilgiler ve tüm gelişmeler, Omega-3 haber sayfasında canlı gelişmelere ulaşabilirsiniz.

Sonbahar Hamilelerine Özel 8 Öneri Haber

Sonbahar Hamilelerine Özel 8 Öneri

Acıbadem Kadıköy (Dr. Şinasi Can) Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Doç. Dr. Şafak Yılmaz Baran “Gebelikte bağışıklık sistemi anne adaylarını virüslere karşı daha savunmasız hale getirir. Influenza (grip) gebelerde bazen beklenenden daha ağır seyredebilir, solunum güçlüğü ve yüksek ateş gibi belirtilerle anne sağlığını tehdit edebilir. Düşük, erken doğum, su kesesinin erken açılması ve yenidoğanın enfeksiyonu gibi durumların riskini artırabilir” diyor. Bu nedenle sonbahar döneminde anne adaylarının alacakları bazı önlemlerle, hem kendilerinin hem de bebeklerinin sağlığını korumalarının mümkün olabileceğini vurgulayan Doç. Dr. Şafak Yılmaz Baran, sonbahar hamilelerine özel 8 önerisini sıraladı, önemli açıklamalar yaptı. Grip aşınızı ihmal etmeyin Hamilelikte ve emzirme döneminde en etkili korunma yöntemlerinden biri olan grip aşısı, canlı virüs içermediğinden gebelikte güvenle uygulanabilir ve hem anne adayını hem de doğumdan sonraki ilk aylarda bebeği korur. Ancak hamileliğin ilk 3 ayı bebeğin organ gelişim dönemi olduğu için gerekmedikçe beklenmelidir. İkinci veya üçüncü trimesterde olan ve sonbahar-kış dönemine giren anne adaylarının aşılarını doktor önerisiyle yaptırmaları önemlidir. Ellerinizi sık yıkayın Ellerin sık sık sabunla yıkanması enfeksiyona karşı korur. Su ve sabun olmadığında alkol içeren el antiseptikleri tercih edilebilir. El yıkamak, influenza dahil pek çok virüsten korunmanın en etkili yollarından biridir. Gripli bir hastayla veya salgılarıyla temas edilmesi halinde de ellerin yüze, göze veya buruna temasından kaçınılmalı ve eller mutlaka sabunla yıkanmalı veya alkol içeren bir mendille silinmelidir. Kalabalık ortamlardan uzak durun Sonbaharda kapalı alanlarda geçirilen sürenin artması virüslerin yayılmasını kolaylaştırır. Hamilelerin alışveriş merkezleri, toplu taşıma araçları veya kalabalık toplantılarda mümkünse kısa süre bulunması, bulaş riskini azaltır. Hasta kişilerden mümkünse uzak durulması, gereken durumlarda maske kullanılması, kapalı ortamlarda en azından 1 metre mesafe uzaklıkta bulunulması önemlidir. Dinlenmeye zaman ayırın ve stresi azaltın Doç. Dr. Şafak Yılmaz Baran “Stres, bağışıklık sistemini baskılayan önemli bir faktördür. Gebelikte stres düzeyini azaltmak, hem annenin hem bebeğin sağlığı üzerinde doğrudan olumlu etki yaratır. Güne hafif yürüyüşlerle başlamak, nefes egzersizleri yapmak ya da sevdiğiniz aktivitelerle zaman geçirmek bedeni ve zihni rahatlatır” diyor. Ev ve iş ortamınızı temiz tutun ve havalandırın Soğuk günlerde evde daha çok vakit geçirilir, fakat kapalı ortamlar mikroorganizmalar için ideal üreme alanıdır. Günde birkaç kez kısa süreli pencere açarak ortamı havalandırın. Düzenli olarak evde ve/veya işte yüzeyleri dezenfektan ile temizleyin. Nem oranının çok düşmesi solunum yollarının kurumasına yol açabilir; bu durumda nemlendirici cihazlardan faydalanabilirsiniz. Beslenmenizi bağışıklık dostu hale getirin Bağışıklık sisteminin güçlü olması için doğru beslenme son derece önemlidir. C vitamininden zengin meyve ve sebzeler (portakal, kivi, brokoli), çinko içeren kuruyemişler ve omega-3 yönünden zengin balıklar bağışıklık direncini artırır. Yoğurt ve kefir gibi probiyotik kaynakları bağırsak sağlığını destekleyerek enfeksiyonlara karşı koruma sağlar. Ayrıca yeterli su tüketimi ve taze gıdalarla beslenmek de vücudun doğal savunma mekanizmasını güçlendirir. Yeterli ve kaliteli uykuya özen gösterin Gebelik döneminde hormonal değişiklikler uyku düzenini zorlayabilir; ancak dinlendirici bir uyku hem anne hem bebek sağlığı için önemlidir. Günde 7–8 saat kaliteli uyku, bağışıklığın güçlü kalmasına yardımcı olur. Uyumadan önce ekran maruziyetini azaltmak, ılık bir duş almak veya gevşeme egzersizleri yapmak uykuya geçişi kolaylaştırabilir. Şüpheli belirtilerde doktora başvurun Doç. Dr. Şafak Yılmaz Baran “Ateş, öksürük, kas ağrısı, halsizlik gibi belirtiler fark edildiğinde ihmal edilmemelidir. Hamilelikte enfeksiyonlar daha hızlı ilerleyebilir. Bu nedenle belirtiler başladığında zaman kaybetmeden hekiminize başvurun. Doktorunuza danışmadan ilaç kullanmayın; uygun tedaviyle hem siz hem de bebeğiniz güvende kalırsınız” diyor.

Sağlıklı Denizler ve Sağlıklı Nesiller için “Mavi Gelecek Projesi” Haber

Sağlıklı Denizler ve Sağlıklı Nesiller için “Mavi Gelecek Projesi”

Orzaks İlaç, Deniz Yaşamını Koruma Derneği (DYKD), Türkiye Çevre Eğitim Vakfı (TÜRÇEV) ve Arnavutköy Belediyesi iş birliğiyle, Karaburun Sahili'nde geniş çaplı bir kıyı temizliği etkinliği gerçekleştirdi. Etkinliğe Orzaks İlaç Genel Müdürü Yunus Emre Alimoğlu, Orzaks İlaç Pazarlama ve Kurumsal İletişim Direktörü Müge Turan ve Arnavutköy Belediye Başkan Yardımcısı katıldı. Denizlerin sürdürülebilirliği ve çevre bilincinin artırılması amacıyla hayata geçirilen Mavi Gelecek Projesi, bu yıl da deniz ekosistemini korumaya yönelik önemli bir adım attı. Proje, denizlerin temizliği ve sürdürülebilir Omega-3 kaynaklarının korunması konusunda farkındalık yaratmayı hedefliyor. 3 Mart Dünya Omega-3 Günü özelinde farkındalık projesi olarak geçtiğimiz yıl “Mavi Bayrak, Mavi Kalp” adıyla büyük yankı uyandıran Orzaks İlaç, bu yıl "Mavi Gelecek" adıyla projenin kapsamını genişleterek, kıyı temizliği ve plastik atıkların azaltılması konusundaki farkındalığı daha da artırmayı amaçlıyor. Bu yıl da, 3 Mart Dünya Omega-3 Günü kapsamında gerçekleştirilen etkinlikle denizlerin Omega-3 açısından zengin besin kaynakları sunduğuna ve denizlerdeki kirliliğin insan sağlığı üzerindeki olumsuz etkilerine dikkat çekildi. Orzaks İlaç, sağlık alanındaki öncü rolünü çevresel sürdürülebilirlik vizyonuyla birleştirerek, yalnızca insan sağlığını değil, sağlıklı bir çevrenin de önemini topluma anlatmaya devam ediyor. Omega-3 birçok yaşamsal fonksiyon için kritik bir öneme sahip Orzaks İlaç Genel Müdürü Yunus Emre Alimoğlu ise denizlerin temizliğinin Omega-3 kaynaklarının sürdürülebilirliği ve kalitesi için hayati önem taşıdığını vurgulayarak, çevresel sürdürülebilirlik ile insan sağlığı arasındaki bağlantıya dikkat çekti: "Denizlerimiz, zengin Omega-3 kaynağı olan balıkların ve diğer deniz canlılarının yaşam alanıdır. Eğer denizlerimizi koruyamazsak, yalnızca deniz ekosistemini değil, insan sağlığını ve geleceğimizi de tehlikeye atmış oluruz. Omega-3, kalp sağlığından bağışıklık sistemine kadar birçok yaşamsal fonksiyon için kritik bir öneme sahiptir. Ancak denizler plastik kirliliğiyle mücadele ederken, bu besin kaynağının sürdürülebilirliği de risk altına girmektedir. Orzaks İlaç olarak, insan sağlığına fayda sağlayacak ürünler üretmekle kalmıyor, aynı zamanda bu ürünlerin doğal kaynaklarının korunmasına da öncelik veriyoruz. Bu nedenle, bu tür çevresel farkındalık projelerini hayata geçirmek bizim için bir sorumluluk.” Ayrıca açıklamalarına: “Bugün, topluma katkı sağlama misyonumuz doğrultusunda bir araya geldiğimiz Deniz Yaşamını Koruma Derneği (DYKD) ve Türkiye Çevre Eğitim Vakfı (TÜRÇEV) başta olmak üzere projeye katkı sağlayan tüm paydaşlara teşekkür ediyorum. Orzaks İlaç olarak, çevresel sorumluluk bilinciyle hareket etmeye ve deniz ekosisteminin korunmasına destek vermeye devam edeceğiz." eklemelerini yaparak sonlandırdı. “Amacımız gelecek nesillere temiz denizler bırakmak" Deniz Yaşamını Koruma Derneği Yönetim Kurulu Başkanı Volkan Narcı, denizlerdeki kirliliğin yüzde 80’inin karasal kaynaklı olduğunu vurgulayarak şunları söyledi: "Deniz ekosistemlerimizi korumak ve gelecek nesillere temiz bir çevre bırakmak hepimizin sorumluluğunda. Denizlere ulaşan plastikler zamanla mikro ve nano boyutlara ayrışarak besin zincirine giriyor ve insan sağlığını doğrudan etkiliyor. Plastik atıkların deniz canlıları tarafından tüketilmesi, yalnızca deniz ekosistemlerini değil, aynı zamanda insan sağlığını da tehdit ediyor. Bu nedenle, kıyılardaki atıkların denize karışmasını önlemek ve kirliliğe dikkat çekmek amacıyla Karaburun Sahili'nde bu kıyı temizliği etkinliğinde yerimizi aldık. Amacımız yalnızca bir sahili temizlemek değil, aynı zamanda bireylerde farkındalık oluşturarak, daha sürdürülebilir bir çevre bilinci yaratmak ve gelecek nesillere temiz denizler bırakmak." “Omega-3 gibi hayati besin kaynaklarının devamlılığı doğrudan denizlerle ilgilidir” Türkiye Çevre Eğitim Vakfı (TÜRÇEV) Genel Müdürü Almıla Kından Cebbari, denizlerin korunmasının yalnızca ekolojik dengenin değil, aynı zamanda insan sağlığının da korunması için kritik bir öneme sahip olduğunu belirterek şu ifadeleri kullandı: "Çevre sağlığı olmadan insan sağlığını korumak mümkün değildir. Denizlerin temizliği, yalnızca ekosistem için değil, bizlerin sağlıklı bir yaşam sürdürebilmesi için de büyük bir gerekliliktir. Omega-3 gibi hayati besin kaynaklarının devamlılığı doğrudan denizlerle ilgilidir. Türkiye Çevre Eğitim Vakfı olarak, Orzaks İlaç ile yürüttüğümüz bu projede denizlerin temizliği ve sürdürülebilirliği konusundaki farkındalığı artırmayı amaçlıyoruz. Ancak denizleri korumak, sadece kurumların değil, tüm bireylerin ortak sorumluluğudur. Hep birlikte hareket ederek çevremize ve sağlığımıza daha duyarlı bir yaklaşım sergilemeliyiz. Bu anlamlı iş birliğinde destek veren tüm paydaşlarımıza teşekkür ediyoruz." Toplanan atıklar ayrıştırıldı ve tartıldı Konuşmaların ardından kıyı temizliği etkinliği başlatıldı ve deniz ekosistemine zarar veren atıklar gönüllüler tarafından toplandı. Etkinlik boyunca katılımcılar, denizlerdeki kirliliğin etkileri ve sürdürülebilirlik konusunda bilgilendirildi. Karaburun Sahili temizlik etkinliği kapsamında 43 kg plastik, 27 kg kağıt, 22 kg cam ve 15 kg evsel atık olmak üzere toplamda 107 kg atık toplandı. Toplanan atıklar ayrıştırılarak geri dönüşüm süreçlerine uygun şekilde yok edilmesi sağlandı. Orzaks İlaç, çevresel sürdürülebilirlik ve insan sağlığına değer katan projeleriyle farkındalık yaratmaya devam edecek.

logo
En son gelişmelerden anında haberdar olmak için 'İZİN VER' butonuna tıklayınız.