Merhaba Kapsül Haber Ajansı okurları.

Geçen hafta sizinle dağların sessiz birer öğretmen olduğundan ve Wellness ile Wellbeing arasındaki o keskin uçurumdan bahsetmiştik.

Bu hafta, o dikey dünyadan biraz aşağı iniyoruz ama yükseklik korkumuzu yenmeye devam ediyoruz.

Rotamız; her gün tırmandığımız plazalar, bitmek bilmeyen toplantılar ve aşılması gereken hedefler.

İş dünyası, aslında modern insanın “şehirdeki dağıdır”. Ancak bu dağda sadece kondisyonunuzun (Wellness) iyi olması yetmez; o masada neden oturduğunuzu bilmek (Wellbeing) sizi modern zamanın en büyük çığı olan "tükenmişlikten" korur.

Ekipman mı, Rota mı?

Kurumsal dünyada Wellness, sizin donanımınızdır. Ergonomik koltuklar, ofisteki sağlıklı atıştırmalıklar veya şirketinizin size sunduğu spor salonu üyeliği, tırmanıştaki kaliteli botlarınız ve teknik ceketiniz gibidir. Sizi fiziksel olarak dinç tutar, performansınızı destekler.

Ancak Wellbeing, o tırmanışın anlamıdır. "Ben bu projeyi neden yapıyorum?", "Bu ekipte kendimi güvende hissediyor muyum?", "Başarım takdir ediliyor mu?" sorularının cevabıdır. Ekipmanınız (Wellness) çok iyi olsa bile, eğer rotanızda (Wellbeing) bir anlam bulamıyorsanız, kurumsal hayatın dik yamaçlarında nefesiniz kesilir.

Uçurumun Kenarındaki Profesyonel

Çevrenize bir bakın; çok fit görünen, her sabah 5’te kalkıp sporunu yapan, beslenmesine dikkat eden (yüksek Wellness) ama gözlerindeki ışık sönmüş, yaptığı işten nefret eden binlerce profesyonel var. İşte bu, geçen hafta bahsettiğimiz o "görünmez uçurumdur".

Zirveye sadece kas gücüyle çıkılabilir ama orada sadece iç huzurla kalınabilir. Kariyer basamaklarını hızla tırmanmak (zirveye çıkmak) bir performans meselesidir; ancak o koltukta ruh sağlığını koruyarak oturabilmek gerçek bir "Wellbeing" başarısıdır.

Ofiste "Zirve Stratejisi": 3 Maddelik Uygulama Rehberi

Bu hafta kendi "kurumsal tırmanışınızda" uygulayabileceğiniz 3 küçük ama etkili adım:

Mikro-Mola İstasyonları Kurun: Dağda her adımda nefeslenmek hayati önem taşır. Ofiste de 50 dakikalık odaklanmanın ardından 5 dakikalık "ekran dışı" molalar verin. Bu sizin zihinsel kondisyonunuzu (Wellness) korur.

Psikolojik Emniyet Kemeri: İş arkadaşlarınızla sadece iş konuşmadığınız, "Nasılsın?" sorusunun gerçek cevabını aradığınız anlar yaratın. Sosyal bağlar, Wellbeing’in en güçlü emniyet kemeridir.

Anlamı Hatırlayın: Her cuma günü kendinize şu soruyu sorun: "Bu hafta yaptığım hangi iş, birinin hayatına dokundu veya beni geliştirdi?" Eğer cevabınız yoksa, rotanızı yeniden gözden geçirme vaktiniz gelmiş olabilir.

Son Söz: Dağlar bize şunu fısıldar: Zirve sadece bir noktadır, asıl mesele o yolda kim olduğunuzdur.

İş hayatında da unvanlar değişir, şirketler değişir; ama sizin esenliğiniz (Wellbeing), yanınızda götüreceğiniz tek gerçek servettir.

Gelecek hafta: Dijital dünyada esenliğimizi nasıl koruruz? "Bildirimlerin Gürültüsünde Sessizliği Bulmak" konusuna odaklanacağız.

Görüşmek üzere, güçlü olun. Sevgi ve huzurla kalın.

Hakkı Şenkeser